قد يؤدي الاستخدام المنتظم لهذه العشبة لتحسين الخصوبة مفيدًا للغاية عندما تحاول السيدة الإنجاب.
أظهرت الأبحاث أنه يعزز نشاط مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا العصبية من الجذور الحرة الضارة.
يوصى بالتحدث دائمًا مع الطبيب للتأكد من أن أشواغاندا أو المكملات الأخرى آمنة للاستخدامها.
زيادة الطاقة: تساهم في تحسين مستويات الطاقة وتقليل الإرهاق.
بصرف النظر عن تحسين الخصوبة لدى رجال، فقد تساعد هذه العشبة أيضاً في علاج بطانة الرحم (أي التهاب بطانة الرحم)، فهي منشط قوي للرحم.
النساء عمومًا تكون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري لذلك فهذه العشبة توازن مستويات السكر في الجسم.
لا تزال عشبة الاشواجندا لغزا نوعًا ما للعلم الحديث، وكل هذه الدراسات حتى الآن صغيرة جدًا ولا يستطيع الباحثون التأكيد على أنه علاج فعال، وفي نفس الوقت لا يمكنهم تجاهل الفوائد أيضًا، لذا من الضروري أن تتذكر عزيزي القارئ أن هذه العشبة لا ينبغي أن تحل محل أي علاجات طبية أوصى بها طبيبك، وإذا اخترت استخدام العشب كجزء من خطة العلاج الخاصة بك، عليك استشارة طبيبك أولاً.
النزيف: في بعض الحالات، قد تسبب الأشواجندا تغييرات في الدورة الشهرية مثل زيادة نزيف الحيض.
ومع ذلك، هناك حاجة لمزيد من الأبحاث قبل أن يتمكن الخبراء من استخلاص استنتاجات قوية.
+فوائد وأضرار هرمون التستوستيرون لكمال الاجسام وكيفية زيادته
تعتمد الجرعة وطريقة استخدام هذه العشبة على الحالة اتبع الرابط التي تستخدم من أجلها.
إذا كنت ترغب في استخدام الأشواجندا كجزء من نظامك الغذائي للتخسيس، يمكنك استخدام مكملات الاشواجاندا أو استخدام شاي الاشواجندا كالأتي:
تشير الأدلة المحدودة إلى أن مكمل الأشواجندا قد يحمل بعض الفوائد نور الإمارات للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر أو ارتفاع مستويات السكر في الدم.
تسكن الأم حيث تعمل على الجهاز العصبي لمنع إرسال إشارات الألم.